Палтус, запеченный с баклажанами и перцем рецепт
Проект «Сталкер»: упорядочивая хаос
Сейчас на сайте: 17 Всего посетило: 1787022

Аналитический портал нового поколения
11480

Палтус, запеченный с баклажанами и перцем

Оригинальные ингредиенты
Баклажаны, сладкий перец, помидоры, лук, сметана, чабрец, кинза.

Суть рецепта
Обжаренная в панировке рыба соединяется с обжаренными овощами, заливается сметаной и запекается.

Ингредиенты

палтус (филе) - 600 г
баклажаны - 300 г
перец сладкий - 200 г
помидоры - 200 г
лук репчатый - 2 головки
масло растительное - 200 г
сметана - 200 г
мука пшеничная - 2 ст. ложки
чабрец рубленный - 1/2 ч. ложки
кинза - 5 веточек
зелень петрушки - 5 веточек
соль
перец молотый

Что добавить, чтобы еда заиграла вкусом?

Секретные усилители вкуса, которые уже есть на вашей кухне - введите емейл, чтобы получить книгу бесплатно:

Подарок

Приготовление

Филе палтуса разделите на 4 порционных куска, посолите, поперчите, запанируйте в муке и обжарьте с обеих сторон на части масла.
Баклажаны, сладкий перец, помидоры и лук нарежьте кубиками и обжарьте по отдельности до готовности. Соедините, добавьте рубленую кинзу и петрушку, перемешайте.
Подготовленную рыбу смажьте половиной нормы сметаны, посыпьте чабрецом.
Овощную смесь уложите в форму для запекания, залейте оставшейся сметаной, сверху выложите рыбу и запекайте в духовке в течение 10 минут при температуре 220°С.



Группа поиска

Домашняя кухня

Сложные блюда

Количество просмотров: 79

Сообщить об ошибке

Поделитесь в соцсетях


Нужна
помощь