| Оригинальные ингредиенты |
| Лимон, лук, помидоры. |
| Суть рецепта |
| В брюхо выпотрошенной рыбы кладется лимон, а сверху порезанный лук с помидорами. Рыба заворачивается в фольгу и запекается. |
Ингредиенты
- сайра
- лимон
- лук
- помидоры
Что добавить, чтобы еда заиграла вкусом?
Секретные усилители вкуса, которые уже есть на вашей кухне - введите емейл, чтобы получить книгу бесплатно:
Приготовление
Запеченная в фольге сайра имеет превосходный вкус и при этом полностью сохраняет весь набор полезных веществ. Для приготовления блюда смазанную солью и специями рыбу выкладывают на фольгу, в брюшко можно положить лимон, а для сохранения сочности поверх нее выкладывают пассерованный лук и помидоры.
Готовят сайру 20 минут в духовке, разогретой до 180°C. Энергетическая ценность запеченной таким способом рыбы хоть и будет немного больше соленой или вареной, но это не беда. Просто не обжаривайте овощи, а заправьте рыбу свежими, которые, запекаясь, заберут в себя излишки рыбьего жира.
В подарок к этому, мы подарим вам книгу о секретах
и хитростях при готовке рыбы.
“Смеем утверждать, что это наиболее полный
сборник подобного рода. Достаточно сказать,
что мы потратили на его подготовку несколько
лет.”
Цена в Google Play 199р.
Цена для вас - бесплатно!
Автор: основатель проекта Сталкер — Александр Зыбин.
Группа поиска
Домашняя кухня
Простые блюда
