ТРЕСКА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ЦУККИНИ рецепт
Проект «Сталкер»: упорядочивая хаос
Сейчас на сайте: 16 Всего посетило: 1705261

Аналитический портал нового поколения
11448

ТРЕСКА, ЗАПЕЧЕННАЯ С ЦУККИНИ

Оригинальные ингредиенты
Сладкий перец, цуккини, лук, чеснок, лимон, розмарин.

Суть рецепта
Рыбное филе выкладывается на обжаренные овощи и запекаются в духовке до готовности.

Ингредиенты

По 1 стручку красного, желтого и зеленого сладкого перца, 
2 цуккини, 
100 г небольших луковиц, 
4 ст. ложки оливкового масла, 
6 зубчиков чеснока, 
соль, 
молотый черный перец,
1 лимон, 
1 веточка розмарина, 
750 г филе трески.

Что добавить, чтобы еда заиграла вкусом?

Секретные усилители вкуса, которые уже есть на вашей кухне - введите емейл, чтобы получить книгу бесплатно:

Подарок

Приготовление

Сладкий перец вымыть, разрезать каждый на 4 части, очистить, мякоть нарезать кусочками. Цукини очистить, нарезать ломтиками. Лук очистить, нарезать дольками. Нагреть духовку до 200°. Разогреть в сковороде оливковое масло, обжарить в нем сладкий перец, цукини и лук. Чеснок очистить, измельчить в прессе и добавить в сковороду. Выложить содержимое сковороды на противень с высоким бортиком или в глубокую форму, посолить и поперчить. Вымыть лимон горячей водой, нарезать ломтиками, слегка обжарить в сковороде с розмарином. Вымыть, обсушить рыбное филе. Посолить и поперчить. Выложить на овощи с лимоном и розмарином, запекать в духовке 30 мин. Подать, по желанию посыпав крупномолотым черным перцем.



Группа поиска

Домашняя кухня

Простые блюда

Здоровое питание

Количество просмотров: 51

Сообщить об ошибке

Поделитесь в соцсетях


Смотреть источник
Нужна
помощь