Рыба на овощной подушке рецепт
Проект «Сталкер»: упорядочивая хаос
Сейчас на сайте: 13 Всего посетило: 1776546

Аналитический портал нового поколения
11477

Рыба на овощной подушке

Оригинальные ингредиенты
Капуста, помидор, болгарский перец, морковь, кабачок

Суть рецепта
Рыба запекается на подушке из сырых овощей с оливковым маслом

Ингредиенты

Капуста свежая 300 гр.
Помидор 1 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Морковь 1 шт.
Кабачок цуккини, небольшой, 1 шт.
Филе рыбы (минтай, лемонема) 500 гр.
Оливковое масло
Вода

Что добавить, чтобы еда заиграла вкусом?

Секретные усилители вкуса, которые уже есть на вашей кухне - введите емейл, чтобы получить книгу бесплатно:

Подарок

Приготовление

Овощи режем на мелкие кусочки и укладываем слоями в блюдо для запекания или сковороду.
Добавляем 2 -3 столовые ложки кипяченой воды. Сверху чуть сбрызгиваем оливковым маслом.
Рыбу слегка подсаливаем, режем на порционные куски, также сбрызгиваем оливковым маслом и равномерно распределяем кусочки по всей поверхности.
Запекаем в духовке 30 минут.
Если вы любите, чтобы овощи были с большим количеством подливки, то добавьте в овощи с полстакана воды. Больше не нужно, иначе у вас получится суп, а не второе блюдо.



Группа поиска

Домашняя кухня

Простые блюда

Необычные ингредиенты

Блюда по-русски

Блюда по-домашнему

Количество просмотров: 97

Сообщить об ошибке

Поделитесь в соцсетях


Нужна
помощь