Рыба, запеченная с простоквашей рецепт
Проект «Сталкер»: упорядочивая хаос
Сейчас на сайте: 16 Всего посетило: 1776758

Аналитический портал нового поколения
11477

Рыба, запеченная с простоквашей

Оригинальные ингредиенты
Лимон, лук, простокваша, томатная паста, сыр, сладкий перец.

Суть рецепта
Филе рыбы нарезается кусочками, маринуется в лимонном соке или уксусе несколько минут и выкладывается в горшочки вместе с луком и сладким перцем, заливается соусом из простокваши и томатной пасты, добавляется тертый сыр и запекается.

Ингредиенты

700 г рыбного филе, 
сок из 1 лимона или 4 ст. ложки 3%-ного уксуса, 
100 г маргарина или сливочного масла, 
2–3 луковицы, 
2 стакана простокваши,
4 ст. ложки томатной пасты, 
100 г сыра, 
2 сладких перца, 
1 ст. ложка измельченной зелени укропа, 
соль по вкусу.

Что добавить, чтобы еда заиграла вкусом?

Секретные усилители вкуса, которые уже есть на вашей кухне - введите емейл, чтобы получить книгу бесплатно:

Подарок

Приготовление

Рыбное филе нарезать небольшими кусочками, полить лимонным соком или уксусом, накрыть и дать постоять около получаса. В это время очищенный лук нарезать тонкими кольцами, обжарить в хорошо разогретом маргарине, выложить в смазанные жиром глиняные горшочки, сверху разместить кусочки рыбного филе и посолить. Сладкий болгарский перец (желательно зеленого или желтого цвета) освободить от семян, ополоснуть и нарезать кружочками. Простоквашу хорошо перемешать с томатной пастой, залить этой смесью содержимое горшочков, сверху положить кружочки сладкого перца, посыпать зеленью, мелкими кусочками замороженного маргарина или масла и тертым сыром. Поставить в разогретую духовку и запекать в течение 20–30 минут.



Группа поиска

Домашняя кухня

Простые блюда

Здоровое питание

Количество просмотров: 67

Сообщить об ошибке

Поделитесь в соцсетях


Смотреть источник
Нужна
помощь