Сазан на пару с сельдереем и кускусом рецепт
Проект «Сталкер»: упорядочивая хаос
Сейчас на сайте: 16 Всего посетило: 1776743

Аналитический портал нового поколения
11477

Сазан на пару с сельдереем и кускусом

Оригинальные ингредиенты
Помидоры, сельдерей, кускус, розмарин.

Суть рецепта
Филе сазана натирается смесью соли, розмарина и оливкового масла. Из помидоров готовится пюре. Стебли сельдерея измельчаются в блендере. Замешивается кускус в пюре из помидоров и сельдерея и формируется овощная котлета поверх рыбы. Готовится 20 мин в пароварке.

Ингредиенты

500 г филе сазана;
6-8 помидоров;
3-4 стебля сельдерея;
½ стакана сухого кускуса;
2 ст.л. оливкового масла;
сушеный розмарин;
соль.

Что добавить, чтобы еда заиграла вкусом?

Секретные усилители вкуса, которые уже есть на вашей кухне - введите емейл, чтобы получить книгу бесплатно:

Подарок

Приготовление

Филе сазана натираем смесью соли, розмарина и оливкового масла. Дно паровой емкости застилаем фольгой так, чтобы края были приподняты.
Помидоры обдаем кипятком, чистим от кожицы и мелко рубим до состояния пюре, отцеживаем от сока.
Стебли сельдерея моем, нарезаем на кусочки и измельчаем в блендере. Замешиваем кускус в пюре из помидоров и сельдерея и формируем овощную котлету поверх рыбы.
Приготовление этого оригинального, полезного и вкусного блюда в пароварке занимает не более 20 минут.



Группа поиска

Домашняя кухня

Простые блюда

Здоровое питание

Количество просмотров: 94

Сообщить об ошибке

Поделитесь в соцсетях


Смотреть оригинал
Нужна
помощь