Сиг на пару с овощами рецепт
Проект «Сталкер»: упорядочивая хаос
Сейчас на сайте: 16 Всего посетило: 1778170

Аналитический портал нового поколения
11478

Сиг на пару с овощами

Оригинальные ингредиенты
Топленое масло.

Суть рецепта
Рыба разделывается на порционные куски Готовится в пароварке 30 мин. Заливается подливкой и доводится до кипеня в пароварке. Подается с зеленью петрушки.

Ингредиенты

• 200 г сига
• 20 г моркови
• 20 г репчатого лука
• 20 г томатного пюре
• 1 ст. ложка топленого масла
• 1 ч. ложка муки
• 1 зубчик чеснока
• 100 мл рыбного бульона
• соль
• перец горошком
• зелень петрушки

Что добавить, чтобы еда заиграла вкусом?

Секретные усилители вкуса, которые уже есть на вашей кухне - введите емейл, чтобы получить книгу бесплатно:

Подарок

Приготовление

Рыбу очистить, выпотрошить, про¬мыть, отрезать голову и хвост, разрезать на куски и готовить в пароварке 30 мин.
Из головы и хвоста приготовить бульон и процедить. Морковь и репчатый лук мелко нарезать, обжарить на масле, затем добавить томат-пюре и жарить еще 5—7 мин.
Обжаренную муку, помешивая, развести рыбным бульоном. Добавить подготовленные овощи, толченый чеснок, соль, перец и дать закипеть. Рыбу залить приготовленной подливкой и довести до кипения в пароварке.

Примечание

Подать сиг на блюде, посыпав петрушкой.



Группа поиска

Домашняя кухня

Простые блюда

Постные блюда

Здоровое питание

Количество просмотров: 191

Сообщить об ошибке

Поделитесь в соцсетях


Смотреть оригинал
Нужна
помощь