Копченая скумбрия с брокколи и рисом рецепт
Проект «Сталкер»: упорядочивая хаос
Сейчас на сайте: 20 Всего посетило: 1776187

Аналитический портал нового поколения
11477

Копченая скумбрия с брокколи и рисом

Оригинальные ингредиенты
Рис, брокколи, лимон, лук.

Суть рецепта
Филе рыбы нарезается небольшими кусками, припускается. Выкладывается в казан, смешивается с луком и брокколи, Тушится до готовности.

Ингредиенты

1 кг филе скумбрии (копченой), 
100 г риса, 
300 г брокколи (замороженной), 
1 лимон, 
1 луковица, 
1 столовая ложка растительного масла, 
½ пучка петрушки, 
перец.

Что добавить, чтобы еда заиграла вкусом?

Секретные усилители вкуса, которые уже есть на вашей кухне - введите емейл, чтобы получить книгу бесплатно:

Подарок

Приготовление

Рис промыть, отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг. Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами, спассеровать в растительном масле. Зелень петрушки вымыть. Лимон вымыть и нарезать кружочками. Филе скумбрии нарезать небольшими кусочками, припустить, смешать с луком, поперчить, выложить в казан, сверху выложить брокколи. Тушить до готовности. При подаче к столу гарнировать рисом, украсить кружочками лимона и веточками петрушки.



Группа поиска

Домашняя кухня

Простые блюда

Здоровое питание

Количество просмотров: 51

Сообщить об ошибке

Поделитесь в соцсетях


Смотреть источник
Нужна
помощь