| Оригинальные ингредиенты |
|---|
| Яйца, творог. |
| Суть рецепта |
|---|
| С консервы сливается жидкость, добавляется творог и яйца, перемешивается. На сковороде разогревается масло и жарятся лепешки. |
Предисловие: Сытные, румяные и полезные лепешки. Такие лепешки прекрасно вписываются в диету Дюкана и будут полезны всем придерживающимся правил полезного питания. Даже и не соблюдающим диету очень их рекомендую - готовятся быстро, получаются очень вкусными.
Ингредиенты
• Хлопья овсяные — 4 ст. л. • Тунец (консервированный) — 160 г • Яйцо куриное — 1 шт • Творог (сухой, но не крупинками) — 60 г • Масло растительное — 1 ст. л. • Специи (по вкусу)
Приготовление
Я использовала соль со специями, но лучше было бы соли совсем не добавлять, вы же делайте по вкусу.
С тунца слить всю жидкость, выложить в миску и размять вилкой. Добавить творог, яйцо, перемешать.
Добавить овсяные хлопья, перемешать. Тесто должно получится гуще, чем на оладьи. Дать постоять тесту минут 10.
На сковороде разогреть масло, выложить лепешки (их этого кол-ва получится 4 лепешки), обжарить на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.
Подавать горячими. Эти лепешки самодостаточны сами по себе и не требуют каких либо соусов. Они получаются вкусными, нежными, пикантными и сытными.
