Название	Страна	Оригинальный ингредиент	Суть рецепта
Хек, запеченный в духовке	Россия	Сыр, соленые огурцы.	Филе нарезается небольшими кусками, солится, перчится. Смешивается с измельченными овощами, солится, перчится, поливается маслом. Выкладывается в жаростойкую форму, запекается под крышкой в духовке на средней температуре 1 час. Рыба вынимается, на нее выкладываются соленые огурцы, присыпается сыром. Помещается в духовку или микроволновку до расплавления сыра. Подается горячим. См. сайт держатель
Хек запеченные с баклажанами	Россия	Томат-пюре, баклажаны.	Рыба разделывается на порционные куски, солится, перчится, обжаривается до полуготовности, к конце добавляется томат-пюре. В смазанный маслом сотейник выкладывается рыба с томатом, сверху обжаренные баклажаны, немного воды и масла. Запечь в духовом шкафу до готовности. Подается в той же посуде. Оформляется зеленью. См. сайт держатель
ХЕК, ЗАПЕЧЕННЫЙ С КАРТОФЕЛЕМ	Россия	Cметана, сыр.	Рыба разделывается на филе, солится, перчится, выдерживается 10 мин, затем нарезается на куски. На дно сковороды смазанной маслом выкладывается картофель, сверху рыба, на рыбу лук и оставшийся картофель. Запекается в духовке на среднем огне 20-30 мин. Затем заливается сметаной, посыпается сыром и запекается под крышкой до готовности. См. сайт держатель
Хек, запеченный с луком	Россия	Лук-порей, маргарин, сливки (молоко).	Рыба подготавливается. На смазанное жаропрочное блюдо выкладывается половина луковой смеси, затем филе, сверху луковая смесь, перчится, посыпается зеленью и сухарями. Заливается смесью муки и сливок, запекается в духовке при 200С до золотистой корочки. Гарнируется картофелем и салатом. См. сайт держатель
Хек, запеченный с овощами	Россия	Перец болгарский, баклажан, сельдерей, томатная паста, сметана, сыр.	Филе нарезается кусочками, солится, перчится. В смазанный маслом сотейник выкладываются подготовленные овощи, сверху баклажан, на него рыба. Заливается смесью сметаны и томатной пасты, посыпается сыром. Запекается в духовке до румяной корочки. См. сайт держатель
Хек с помидорами	Россия	Помидоры, чеснок, копченый сыр.	Рыба обжаривается, отдельно обжариваются помидоры. Помидоры выкладываются к рыбе, добавляются специи, зелень, все засыпается копченным сыром и запекается в духовке. Подается с зеленью.
Хек с тушеными перцами	Россия	Сладкий перец, каперсы.	Рыба запекается в форме, накрытой фольгой, на подушке из обжаренных в оливковом масле перцев, лука, чеснока с добавлением каперсов. В конце фольга снимается и рыба запекается при высокой температуре до образования корочки. См. сайт держатель
Филе хека с овощами в духовке	Россия	Кефир, яйцо, сыр	Филе хека укладывается в смазанную маслом форму, маринуется в специях, затем накрывается нарезанным луком и натертой морковью, поливается заливкой (кефир + яйцо + соль), накрывается фольгой и запекается 35-40 минут. За 5 минут до готовности посыпается тертым сыром. См. сайт держатель
Хек, запеченный в духовке в рукаве	Россия	Майонез, кетчуп, яйцо.	Порционные куски хека выдерживаются в маринаде (кетчуп + майонез + растительное масло + специи) 15 минут, затем запекаются на слое лука в рукаве при 220 С 15 минут и ещё 20 минут – в открытой форме. См. сайт держатель
Хек, запеченный с цукини	Россия	Цуккини, перец чили, соевый соус.	Порционные куски филе хека выкладываются на лист пекарской бумаги на подушку из кружков цуккини с лимоном и перцем чили, поливаются соевым соусом и запаковываются в бумагу в виде конфеты. Подготовленная рыба запекается 15-20 минут при 180 С.
Медальоны из хека в духовке	Россия	Помидоры, майонез, сыр.	Филе хека (медальоны) выкладываются в форму для запекания, покрываются овощной зажаркой (лук, морковь, помидоры), смешанной майонезом, посыпаются тёртым сыром и запекаются 20 минут при 180 С. См. сайт держатель

Аналогичные рецепты из других разделов